упражнения при шейном остеохондрозе с инструктором лфк

похожим ( ИМХО) на Урамичи

Бывают такие дни, когда, как говорится. все дела валятся из рук.

Во-первых, на меня свалилась штора. Точнее, карниз ,который целенаправленно и усиленно укрепляли всякими клеями типа Момент.

во-вторых, у меня снова пролилась вода при включенном душе. На занавеску, а с нее залило пол в ванной и протекло в коридор, благо, там везде коврики, которые впитывают много воды, но все равно, неприятно.

В общем, мне кажется,самое разумное, в такие дни, сидеть дома, пить чай/ или что-то еще) и не высовываться из дома и не не пытаться совершать какие-то лишние телодвижения.  Пить пиво и смотреть сериал.

а по поводу заголовка, вот уже месяцев 6 я не могу наглядеться на непроизвольный косплей инструктора-Урамичи.

Во-первых, упражнения очень полезные, без мотивирующего видео мне сложно делать эти упражнения каждый день, а когда смотрю на дядьку, то как-то веселее

во-вторых, уж очень подходит этот мужик под описание Урамичи: он в сине-фиолетовых трениках/спортивном костюме, у него широкое в скулах, и ближе к треугольному в подбородке лицо, подбородок такой, мягонький и невыразительный для мужика. Светлый шатен/ русый шатен, спортивная фигура... Точь-в-точь Урамичи!

В общем, рекомендую упражнения для Шеи, для шейно-грудного отдела, для спины от этого канала

ссылки

Ютуб раз   Ютуб два 

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/AG38P6_MetM?si=DL9akGDEaYFaR22k" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>

всем - физкультпривет!