Бросила курить. Худею. Посоветуйте...

Народ, подскажите, пожалуйста, что делать. Может быть, кто-то был в аналогичной ситуации?

Курить начала с 17 лет. Как это и бывает, сначала хватало 3-5 сигарет, в перерывах между парами, дальше - все больше и больше. Дошло до 2х пачек в сутки. Что, впрочем, не мешало заниматься спортом. Занятия им не бросила до сих пор, но... . Вот уже полгода, как не курю, и стремительно худею ( согласитесь, 10 кг за полгода - слишком много). Это очень странно, т. к. в рационе много белка, витаминов (без мяса, рыбы и фруктов никуда - спортсмены поймут))) да и от углеводов - сладких вкусняшек - не отказываюсь. Но продолжаю терять вес, что при моем телосложении - не очень-то и хорошо. Была на консультации у врача, он посоветовал уменьшить количество нагрузок и выписал ... витаминки! На занятия хожу 2 раза в неделю, плюс пробежка-разминка по утрам - что тут сокращать??? Человек я стрессоустойчивый, работа спокойная. Единственное, что приходит на ум - я "сова", частенько засиживаюсь допоздна, а утром нужно рано вставать, м.б. и своеобразный стресс для организма)). Если у кого-нибудь была похожая ситуация, напишите, как справились! И из-за чего вообще всё это происходит?

Теги: нет

Предыдущий пост: "Если б листья знать могли, сколько лёту до земли..."

Все посты WqWq

Следующий пост: Ну, не понимаю я яой! Даже, если прицельно забьете тапками!

Следить за темой Не следить за темой

Управление подписками

Комментарии (17)

Mandos
15:23 02.03.14

WqWq,кровь запекается и вырождается в денатурированный белок и липиды

Дarа
12:36 02.03.14

Я вообще не сторонница лекарств,т.к. они лечат последствия, а не причину болезни, но залечить только могут. Лучше природное. Если не хватает йода, то проще есть морскую капусту и делать ее лучше самой, из сушеной - и дешевле, и вкусней, я тут в инете хороший рецепт нашла.

WqWq
03:39 02.03.14

CASTANO, dara13057, спасибо!) А по поводу "поправляться" - вы не поверите, но ОЧЕНЬ хочу вернуть потерянные кг)))

Дarа
00:47 02.03.14

Моя родственница, имеющая отношение к медицине, сказала мне, что организм только через три года после курения приходит в норму, а до этого кто худеет, кто толстеет, второе чаще. Старайся есть столько, сколько организму требуется, лучше не переедать. Я сама перестала курить, уже четвертый год пошел, по книге Аллена Карра "Как легко бросить курить", правда первый год я была в норме, на второй начала поправляться, на третий разнесло, но сейчас вроде в норму все приходит. И, главное, я спокойно отношусь к людям, которые при мне курят.

CASTANO
00:36 02.03.14

У мну не было, но, по теме кое-что знаю. Простите, что за врач, эндокринолог? Это в первую очередь в его компетенции, а хороший эндокринолог - большая редкость, как правило, в их правилах - выписать йодомарин или витамины в любой ситуации, этим ограничиваются. Нужен комплекс анализов - биохимия (гликированный гемоглобин (обязательно), гормональные (эстроген и тестостерон и тд). Это может вообще не зависеть от питания и курения.

qwertу
00:36 02.03.14

Обычно курят чтобы похудеть)))

WqWq
00:11 02.03.14

Mandos, в крови больше пользы, чем в совсем "мертвом" мясе))))))

Mandos
00:09 02.03.14

кровь плохо усваивается - прожарь в маслице. И аскариды там всякие

WqWq
23:48 01.03.14

Mandos, Вы - как всегда)))))))))))))))))))))))))))) Вот, как раз сейчас и ем - и вы даже угадали что))))))) т. к. дома остались только бифы с кровью, а в маг - уже поздно) Так что, и вам - приятного ужина)

Mandos
23:19 01.03.14

и после 6 тоже жри! и шли :бип: всех с диетами

Mandos
23:18 01.03.14

БОЛЬШЕ ЖРИ :бип:! НОРМАЛЬНОЙ ЕДЫ! МЯСЦА ЖАРЕНОГО! ДА С КАРТОФАНОМ ЖИРНЕНЬКИМ В МАСЛИЦЕ

Mandos
23:17 01.03.14

:бип:. мой тебе совет. жри

Sangrim
22:16 01.03.14

WqWq, Организм адаптируется будет легче.

WqWq
21:55 01.03.14

Sangrim, почему же сразу "не ем")) еще как ем (шоколад, не тортики))))) Спасибо. Только опасаюсь, что станет хуже - когда ложусь пораньше, мозг-то отдыхает, а вот утром... всё так же, как и всегда - "на автомате" до часу дня - о работе вообще лучше не заикаться))))))))) Хоть и работаю фрилансером, но нужно же и успевать в срок укладываться))))))

Sangrim
21:13 01.03.14

Обычно на оборот :) Здоровый образ +диетическое питание (поди тортики и шоколадки не ешь). У меня как-то было, не спала до 4 утра и вставала в 8-9 утра тоже худела. Перестала по ночам не спать после того как заболела, обычная простуда, но температура не повышалась как обычно, а понижалась. Постарайся ложиться спать по раньше и да витаминчики необходимы.

Добавить в друзья Написать сообщение
Все посты пользователя

WqWq

Опубликовано: 01.03.14
Комментариев: 17
Пожаловаться на содержание поста